Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.